夜中に降ったらしい雨は止んで、今日は曇り。
昼には少し日も出ていました。

朝は散歩に行きました。
毎日早寝しているのにあまり早起きではありません。
なんだか先日からの疲れが残っている股関節周りもまだ辛くて、
ストレッチせずに帰ってきました。

午前中非常に眠くなって少し昼寝してしまいました。
目が覚めても股関節周りがまだ辛くて起きたくなかったのですが、起きました。

午後、まだ股関節周りがまだ重苦しいけれど、買い物に行きました。
夫が図書館本を返すというので図書館にも行きました。
足腰辛い時はちょっと図書館もつらいです。
旅行の本も借りてきました。

夕方、またヘナ＋木藍を塗ってみることにしました。
１回目では良く染まらないといえどもネットで調べると数日は開ける人も多いようでどうしようかと迷ったのですが、
部分的にちょこちょこ染め直す人や、２回目を次の日に染めた人などいろいろいるようなのでやってみることにしました。

昨日よりかなり緩く溶いて生え際に浸るようにしました。
昨日と違って工夫したのは、生え際の分を先に解いて、あとでほかの器で残りを溶いたことです。
この方が生え際を塗っている間にお湯が冷めずに済みます。
素手の方がうまく塗れるかと、今日は手袋もやめてみました。

昨日よりうまく浸るように塗れました。
量は昨日と同じくらいなのですが、ちゃんと生え際と地肌近くには塗りこめました。
塗った後、生え際にはティッシュを当てて、その時点でメガネをかけて、
その上にタオルでまいてキャップをかぶり、
待っている間に少し歌の練習をしました。

アレルギーの引っ掛かりがずいぶん減っているので歌いやすくなっています。
背中を楽にすることもずいぶんできているので楽になっています。

しばらく時間をおいてから今度はお風呂に入って暖まって、
出るときに洗い流しました。
お風呂場で流そうかと迷ったのですが、お風呂場中に広げてしまいそうなので洗面所で流しました。
今日の方が色が出ていて、タオルなどに色が付きました。
手にも色が付きました。
（昨日はあまり発色しなかったらしく、ほとんど洗い流したらつかなかった）

後で見たら白髪はあるのですが、昨日より目立たなくなっています。
まあまあというところでしょうか。

夜に数年前に録画したブニアティシヴィリのピアノ演奏のビデオを見ました。
森の中の演奏会で、一部だけ見た時は軽い曲ばかりなのかと想像していたのですが
全部見てみるとすごい迫力の曲もたくさんあって、びっくりです。
作曲家も弾く人も人間業じゃないです。

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