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| 2016年04月30日(土) | 昨日の消耗で体がだるい |
今日は晴れ。
昨日のような風はなく昨日より暖かいのですが、
それでも少し寒いと思います。
朝は散歩に行きました。
昨日と同じ時刻頃出て、ラジオ体操帰りの人たちとすれ違ったのも昨日と同じですが、
帰ったのは昨日より微妙に遅く、朝ドラには間に合いませんでした。
昨日はそのあとどんどん活動するほど元気だったのですが、
今日は背中が凝っているし腕もだるいし、疲労感が強く、元気が出ません。
昨日強風の中風に翻弄されながら何度も出歩いたためにかなり消耗したのかもしれません。
消耗したばかりでなく、自転車をこぐときは背中や腕にガチガチに力を入れてハンドルを支えていたので、
それがこの疲労感になっているような気がします。
次の日に響くなんて、年齢なりに回復力落ちてますねえ。
この疲労やコリをほぐすには室内温が寒めではつらいので、
昨日よりは暖かいけれどストーブを付けました。
昼ごろになってもまだ体がだるく元気が出ません。
一応歌の練習をしてから昼食を食べましたが、まだ元気が出ません。
夕方になってちょっとは普通になってきましたが
明日早朝から車を運転するにはもっと万全の体調でありたいです。
ちょうどご飯が終わったので明日留守にするなら
食べきれるだけのパンでも買ってこようかと思っていましたが、
買いに出る元気が出ないので、結局ご飯を炊きました。
ご飯は残ってしまうけれど冷蔵庫に入れておこう。
娘を夕食に呼ぶ時に、いつもより早めに6時半に来てもらいました。
早めに食べて早めに寝れば元気になりそうです。
