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| 2014年07月28日(月) | 久しぶりにヨガ・声は出る |
今日は晴れ。
昨日の雷雨後から少し涼しくなって、今日は猛暑日ではありません。
過ごしやすい暑さになりました。
さて、今日は久しぶりにヨガに行ってきました。
場所取りの関係で6月23日の次が先週だったのですが、
先週は祝日だったこともあり行きませんでした。
久しぶりに伸び伸びして気持ちよかったのですが、
右足股関節はあまり柔らかくなくて胡坐がぎこちなくなっていました。
背中を無理に伸ばそうとしなくても手が伸びることはわかりました。
午後は奥の部屋で歌の練習をしました。
まあまあ調子いいです。
ヨガと歌の疲れであまりに眠くなったのでそのあとひと眠りしました。
大豆を買ってきたので大豆を蒸してから、
夕方もう一度歌おうと思ったのですが、今度は奥の部屋ではなく、
居間の窓を閉めて久しぶりに居間で歌いました。
猛暑じゃないので短時間（15分ぐらい）ならエアコンなしで行けます。
ピアノを弾きながらでも先週以前よりよく声が出ている感じがします。
夫から野球を見に行く（都市対抗の応援？）ので遅くなるという電話があったので、
先に夕食を食べて、そのあとマンションのタイムリミットまで少し歌おうとしましたが、
今度は全く声が出ませんでした。
まあ、休んだ方がいいということでしょう。
