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| 2014年03月10日(月) | 久しぶりにヨガ・骨盤内ちょっと柔らかい |
今日は朝は晴れていたけれど、北風が強くてかなり寒いです。
午後には雲がどんどん出てきてあまり気温も上がりません。
3月なのに真冬のようです。
今日はヨガに行ってきました。
先週もあったのですが、歯医者に行ったので行きませんでした。
前回もそうだけれど、骨盤内のストレッチ的な要素が前より少し多く入って来ていて
比較的苦手なところなので、あまり柔軟に動けません。
それでもできる範囲でやっていました。
そのためかどうかわからないのですが、昨日おとといの公園でのストレッチで（土日雨や雪で）久しぶりの割には少し柔らかくなっているような気がするのです。
特に背もたれが太鼓橋状になっているベンチで反る運動をしたときに感じました。
午後、大阪の友人から電話。
夕方歌の練習を少ししました。
土日もあまり調子よくはありませんでしたが、今日もそんなに調子よくはありません。
鼻の上部が詰まっているのかしら。
夕飯は夫が昨日食べなかったため材料を半分しか使わなかったので、
同じメニューをもう一度作りました。
私は2度目だけれど、夫は昨日食べてないのでいいでしょう。
