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| 2013年09月05日(木) | 反らない姿勢・声は調子いい |
昨夜からの雨が今朝も残り、なんとか涼しい朝でした。
昼ごろまで降ったりやんだりしていましたが、
午後からは止んで、晴れ間が出て、かえって夕方に昼時より暑くなりました。
蒸し暑いのですが、それでもここのところの暑さからすればずいぶんましです。
太極拳の中腰の姿勢を練習するために、
まず腰の反りすぎをしないように手でお腹と背中を確認してから、
ひざを静かに落とすときに、かかとを意識してみました。
鏡を見てみましたが、いまいちいいのか悪いのかわかりません。
でもその方が自然にからだが立っているように見えます。
どうも、無意識にやるとひざを曲げた時にからだを前傾してしまうようです。
前傾して顔を上げると反ってしまうのでよくありません。
などと、練習していたらあちこち筋肉（内筋？）が疲れました。
どうもこのところ木曜日に掃除機をかけると湿気っぽくてカーペットの滑りが悪いです。
夕方歌を歌ったら今日はかなり調子よくて、絶妙な声が出ました。
これが次回も続くかどうかはわかりません。
