今日は曇り。
ほんのちょびっとだけ雨がパラついたりしました。
今日は蒸し暑いです。週末は猛暑だそうです。
ずっと涼しかっただけに、猛暑にはまだ慣れていません。

今日は定期的な検査のため病院に行きました。
朝食を抜いて備えていたのはいいのですが、
時間があったので、（自分が朝食食べないのと、ゴミの日でもないので。）
ヨーグルトを更新しておこうとしたのが失敗の元、できたヨーグルトを食べてしまいました。
もとの牛乳にして100cc程度ですが、その時には気づかず、出掛けてから道中気づきました。
病院に着くころにはおなかペコペコだったので、食事をとったほどの量ではないのですが。

仕方ないのでエコーの検査室の受付で申告して、先生に確認してもらい、
7時にヨーグルトだけ食べて11時に検査ならいいだろうということになったようです。
（本来6時間以上開けなければならないと説明用紙に書いてある）
先に血液検査をしてからエコー検査を受けました。

タニタ食堂で日替わり定食を食べ、午後1時半からの予約枠の診察を待ちます。

待合室に11時半ごろ入って、しばらくはスマートフォンで本など読んでいたのですが、
眠くなったので12時前には寝てしまいました。
今日はなぜか待合室はすいています。

眠る前に、受付したのに午後1時半からの枠の待ち人数が0人になっていたのを確認して、
変だとは思っていたのですが、まだまだ時間があるので寝ていました。

30分ごとぐらいにいったん目を覚ましているのですが特に起きることなく、
結局1時25分まで寝ていました。
ゆったりしたいい椅子だとはいえ、よく寝たものです。
椅子に座って首を前に傾けて寝ていたので、首がガチガチなので、
２，３分首を回してほぐしていました。
診察が始まる時間になってもまだ枠の人数が0人なので、これはやっぱりおかしいと受付に行ったら、
なぜか受付が消えていて、受付しなおしになりました。

普通なら同じ枠の何人かに先を越されているのですが、なぜか他にいません。
どうも今日は先生が2時からしか来ないようで、1時半の枠の予約は他にないようです。
私は半年も前に予約しているので1時半ですが、後から予約した人は2時からしか予約できなかったのでしょう。
あとから何か予定ができたのだと思います。

2時にすぐに呼ばれて診察は終わり、すぐに会計を済ませて帰りました。
外は、傘をさす人が少ない程度に、ほんの少し雨が降っていました。
駅に向かう途中、70代後半ぐらいの人（女性）が走って追い抜いて行ったので驚きました。
雨を嫌ったのかもしれませんが、強い！
駅までずっと走ってはいませんでしたが、歩きも早いです。

帰りの電車は昨日と同じ時刻の電車でした。
座れましたが、先ほどたっぷり寝たので電車の中では眠りませんでした。

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先週友人が電話で、パンデイロなどいろいろで鍛えたら若い頃のようにお尻が大きくなったと言っていましたが、
その時にはどういうことかよくわかりませんでした。
お尻の大きさなんて前から幅だけは見ますが、後ろを鏡に映してみることはなかなかありませんでした。
幅だけなら骨格に依存するので、若い頃とあまり変わっていません。
（あまり幅のない骨格なのでもともと大きくない）
でもその時鏡で見てみたら、かなりなさけないお尻の形でした。

しかし、このところ先生（歯医者）の本で骨盤内の筋肉のつき方を見て、
本やヨガの講座で使っていないところを緩めることや、目的の筋肉を使うことを覚え、
骨盤内の筋肉が分離して使えるようになりだし、
火曜日に散歩した時に、まだぎこちないながら、ちゃんと筋肉を分離して使うような歩き方をしてみたら、
昨日その歩き方がもっと安定してきて、今日もそうやって歩いていました。
そうしたら、お尻の筋肉が少し発達してきたのか、お尻の形に張りが出てきました。
まだ大きく変わるほどでもありませんが、
数日でこんなに違うなら、2年もやっていたら本当に筋肉が発達して
ひっこんだところが盛り上がってきて形よくなることでしょう。
そういう意味だったのだとやっと分かりました。

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