目次｜過去の日記｜未来の日記
| 2013年06月24日(月) | 「やさしいヨーガ」３回目 |
今日は曇り？（晴れ？）
まだ暑くはありません。
今日はコミュニティセンターの「やさしいヨーガ」の３回目、最終回です。
「やさしい」ので初心者にもできるところでもかなり気持ちいいのです。
苦手なものもそれなりに。
（胡坐が苦手な私にはいろいろ難しいものがあるのです）
前に同じ先生が講師のコミュニティセンター主催の講座「骨盤ストレッチ」の参加者が
新しくグループを作って代表も決まって、同じ先生を呼んで続けていくというので、
「やさしいヨーガ」からも希望者を募って合同でやっていこうということで、
今日は終了時間頃にその代表の方が来ていました。
講座名「骨盤ヨガストレッチ」
講座は場所取りの関係もあり不定期なようで、参加不参加も連絡がいらず、
１回８００円で参加できるという方式だそうなので、名前を登録してきました。
７月１５日に１回目があるようです。その次は９月に３回。
帰って昼食を食べてから、猛烈に眠くなったので眠りました。
けっこうたっぷり寝てしまいました。
ヨガの疲れも土日の睡眠不足（サッカーのための早起き）もあるかもしれません。
起きてから歌の練習をしました。
内筋を使っての発声にかなり慣れたのか、ヨガの効果か、
すぐにちゃんとコントロールできる発声ができましたが、
喉の開きはすぐではなく、少し歌ってからバランスがとれてきました。
クーラーも付けずに窓を閉めて歌ったら暑かったのですが、
窓を開けたら昼間のようには暑くなくて、涼しい風が入ってきました。
