今日は晴れていますが、寒いです。

朝は散歩に出ましたが、まだ北風がふいて冷えていました。
帰る前に図書館によると言って、総合庁舎へ行きました。

図書館に寄る前に、コミュニティセンターを見てくると言って上階に上がり、
中へ入っていったら、ちょうど何かの教室が始まるところでドアがいていて三々五々人が入っていくところした。

夫が何をやるのか聞いたら、太極拳とのこと。
最近太極拳をやってみたいので何か開講していないかと思っていたところです。
ちょうど聞いた人が先生だったみたいで、見学して一緒に動いてみたらと言われて、参加してみることにしました。

２時間の枠の中３０分は準備運動で、そのあと型をやるのですが、
準備運動で十分いろいろ運動になります。
型も初心者向けにゆっくり解説し何度も説明するので、なかなかわかりやすいけれど
からだと頭がなかなかスムーズに覚えてくれません。
動きを覚えて体の状態に気を付けながらできるようになればかなりの効果がありそうです。

すわって足を開いてからだを前へ倒す体操など、足を開く系は苦手なのですが、
コツ（というか原則？）を教えてくれるので、今日だけでも前へ倒れる度合いが変わったことがわかります。

予定外なのにあまり遅くなっても困るので、１時間半ぐらいのところで退出しました。

使っていない筋肉をよく使ったという実感と
軽い疲れは感じていましたが、そんなに運動したと思っていなかったのに、
あとで足がつりました。
（ふくらはぎがつるこむら返りじゃなくて、すねの骨の外側あたり。）

この講座は水曜日と土曜日、それぞれ月に３回やっているようです。
土曜日には他にもやりたいことがあるので、参加するには月３回はちょっと多いような。
今日は聞かなかったので、受講料もわかりません。
１回いくらならたまには参加したいけれど、ひと月いくらだときついです。

午後、夫がプールに行っている間に少し歌いました。
ちゃんと声が出てくるほどの時間は歌えなかったのでよくわかりませんが、
そんなには悪くないかもしれません。

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