今日は昨日より朝から暖かく、日中はコートがいらないくらいの暖かさでした。
しかし、外へ出たら鼻水がひどくなりました。

朝起きた時の喉の調子は昨日よりは良くなっています。
喉が痛いというほどでなく痒いとかいがらっぽいという程度になっています。
昨日のようにずっとお茶を口に含み続けないとつらいというほどではありません。

声もまだ多少引っ掛かりはあるものの、少しは復活して
お掃除をしながらハミングで軽く鼻歌ぐらいは歌えます。
昨日は鼻歌さえ歌えないほどはじめっから引っかかりました。

独特のねばりがのどの保護にいいかと思って火曜日に買ってきたカスピ海ヨーグルト、
スプーン１杯ぐらいをとっておいて牛乳（細いコップ１杯弱１３０ccぐらい）を足して暖かいところに置いたら
ヨーグルトができてきています。
このまま種としてつなげるかもしれません。
ヨーグルトの温度管理は専用の保温気が必要だと思っていましたが、
ピザ生地のイースト菌の発酵がストーブの前で温める程度でなんとかなったのに気を良くして、
ヨーグルトも適当保温でやってみましたが、なんとかなりそうです。

昼過ぎに本を返しに行ったりするのに外出しましたが、
暖かそうでコートもいらない、マフラーもいらないような感じでしたが、
喉を保護するためにネックウォーマーをまいて、春物のコートを着て出ました。
それで暑いということはありませんが、道行く人の中にはコートを脱いで手に持っている人もいました。

そのあと本当なら歌の練習をしたかったところなのですが、
喉を痛めてまだ歌えないので、新曲を軽く歌って確認だけして、
そのあとはコーラスの伴奏練習などしていました。
伴奏するかどうかもわからないのに、思いがけず伴奏練習時間が増えたりして。

外へ出てから鼻水がひどく、のどの不調と相俟ってつらくなってきたし、
歌の練習をするつもりで時間配分していたけれど歌えないでいたら眠くなったので、
１時間ばかり昼寝することにしました。

１時間後に起きたらまだ眠かったので起き上がるのがつらかったけれど、
何とか起きました。
昼寝はいったん寝ると２時間寝ないと眠いみたいです。

鼻水は外にいるときほどひどくないし、
鼻炎の薬を飲むほどではなさそうなので、微妙なところです。

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