今日はいいお天気です。
日差しがあるだけでもずいぶん暖かく感じます。

今日は整体に行ってきました。
腰や骨盤辺り、先週歩き回った時はずいぶん痛く感じたのですが、
そのあたりはずいぶんよくなっているようで、施術も痛くありません。
（なおってきているところはあまり痛くないようです。）

もっと上、胸の後ろ辺りの背骨が曲がっているらしくて
その辺りの施術はかなり痛かったのですが、
以前腰が固まっていた時にはあまりそこまで感じていなかったのかもしれません。
でも、呼吸を大きくすると筋肉がつったので、
前から痛めていたというか、前はもっと悪かったと思うのです。

お風呂に３、４０分漬かるといいといわれたので
今日はゆっくり漬かってみました。（それでも20分も漬かっていなかったらしい）
かなり背中の上のほうにも血が巡った気がします。
まえに、腰に急に血が巡ったときのように頭がくらくらしました。

整体のあと、薬局によって鼻炎用の薬などを買いました。
鼻炎用の薬が終わってしまったので、この時期いざという時困るのです。
そのまま自転車でおばあちゃんのホームへ行ってきました。

今日はリハビリの先生が来ていて、さっき全員で体操をしたばかりで
疲れて横になっていたところだそうです。
リハビリの先生が帰る前に室内履きの相談をしました。
候補のものを業者に頼んで来週合わせてくれるそうです。

歩き方とか、動きの様子とか
さすがリハビリの先生はちゃんと理屈に合ったことを言います。
ちょっとは安心しましたが、
介護職の人があまりにも（素人の私より）わかっていないみたいだったので
リハビリの先生が毎週来ているのなら、
もう少し門前の小僧となって会得するものがあってもいいのにと思います。

おばあちゃんの書いた習字が廊下に張り出してあったので
おばあちゃんも見たいというので手を引いて見に行きました。

前から手が震えてエンピツで小さい字が書けないと言うようになっていましたが
大きな字（半紙一枚に一字）ならうまく書けるようで、勢いがあって良い字でした。
「桃」という字でした。

先日（5日金曜日）から膀胱カテーテルをはずしているので、
私が居る間に2回尿意を訴えたのでトイレに連れて行きました。
それなりに出ているようです。

そのあと生協の店舗によって家に帰って来ました。

まだ火曜日だというのに何か疲れていて、もう週の後半のような気がします。
腰や背中が調子悪いので、午後は少し休憩ということになってしまいます。
腰や背中が治ったらもっと元気になるのでしょうか。

3月分の市のおむつ支給券が見つからないので、
3月分がないので足りなかったら自費でとホームに言ったら、
もしかしたら業者が持っているかもしれませんよ、と言います。
私は2月分だけ渡したような気がしているのですが、
なにせ2月は忙しいどさくさの時に来たので覚えていません。
業者（配達担当者）に問い合わせてみようかと思います。

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明日、コーラスが終わってからちょっと仕事に行くことになってしまいました。

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