今日は、晴れ。
昨日までのような寒さではありませんが、そんなに暖かくもありません。

朝、お掃除をしている時に、昨日点検で見てもらわなかったサッシのドアのパッキンに
隙間があることを夫が見つけました。
工事の事務所に電話してみたら（土日は転送？）
今日も午後から点検に回っているので見てくれるとのことでした。

昼ごろから夫が献血に行くとか言って昼食を食べないで出かけました。
こちらは家で３人で食事をして、その後まもなくサッシの点検が来て
そのあとオリンピックの結果のニュースを見てくつろいでいたら、
意外と早く夫から電話があり、今から帰るから駅で待ち合わせようといいます。

駅までトコトコあるいて行ったら、夫は献血できなかったから帰ってきたとのこと。
どうりで献血してきたにしては早いと思いました。
先日海外出張があったので、４週間は献血できないそうです。（国によるかも）

生協の店舗のくじ引き券がたまたま今回は３枚もあるのですが、
生協には寄らないで（うちから見て駅とは反対方向）
駅からの道筋にあるスーパーで買い物してきました。
どうせくじ引きは当たらないので、３本引いても残念賞のティッシュを３つもらうだけです。
わざわざそのために逆方向まで足を伸ばすのはめんどうです。
他の店に行ったチャンスなので、生協に売っていない市販のたれ等を買いました。

帰ってから、新しく買ったパワーヨーガのDVDを見ながらヨガをやりました。
ひとつひとつのポーズのていねいな解説も含めて全部見ると６６分。
全体の流れに沿ってやる部分だけみると３１分ということです。

今までのは初心者向きでゆったりと気持ちよく大変良いのですが、
なんといっても正味１時間１０分あるので、１時間半ぐらい時間のある時でないとできません。
いろいろ用事があると、とても毎日そんな時間は取れないし、週１回ぐらいしか取れないときもあります。
もっと短くて３０分ぐらいで終わるものを探していました。
別にパワーヨーガでなくても（ない方が？）よかったのですが、
なかなか初心者向けで３０分程度の流れになっているものが見つからなかったのです。

最初の本では完全にひとつのポーズずつやるのですが、
今度の本では次々とポーズを続ける流れがあるので、慣れるまでむずかしそうです。

ポーズを決めて静止している時に夫に邪魔されて急に逃げたので腰を痛めました。
邪魔されると危険です。

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