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YOGA - 2004年05月11日(火)
最近”ヨガ”にハマってます。
今回はちゃんと本も購入して、かなり真剣にやってるのだ（￣＾￣）V
あたしが買った本ってのは、「ハリウッドヨガ」なるもので、
この名前じゃイマイチわからんけど、
要するに普通のヨガ＋筋トレヨガになってるのであります。
このヨガを毎日続けてると、
外側の筋肉でなく内側の筋肉（インナーマッスルというやつですな。）が
鍛えられしなやかになり、身のこなしが洗練されてくるのだと。
かなりいいじゃありません？
というわけで、あたしも”ハリウッドセレブ”を目指して日々努力してるのでありますよ。
今日で約１週間経つけど、まぁ効果のほどはまだまだ・・・・
ただ、片足立ちでキープするポーズとかいくつもあって、
最初は足がグラグラしてなかなか長い間立ってられなかったのが、
最近はかなり安定して立てるようになったとか、
筋肉痛にならなくなったとか、
学校行く時の心臓破りの坂が驚くほど早くスタスタ歩けるようになったとか、
（最初の頃は息が切れてた・・・−。−；）
結構進歩はしてるみたいなのであります。
ヨガを続けていく中で特に大切なことは、
毎日５分でもいいから続けることと、早寝早起きを心がけること、
らしいのね。
らしいのよ。
でもね。
レッスンが終わってゴハン食べたりするでしょ？
んでお風呂入るでしょ？
そしたらもう１０時とか１０時半近いのね。
で、お風呂上りは１時間以上時間を空けないとヨガをやっちゃいけないことになってるからできないでしょ？
そしたらもう１１時半とかでしょ？
それから結構念入りにやってたら余裕で１２時半とかなのよね。。。
んで、途中長電話なんかしちゃった日にゃぁ・・・・
遅くなってくると、めんどくなって”サボろっかな〜”とか思っちゃうんだけど、
でも「”５分でもいい”って書いてあるし、ひとまずやってみるか☆」
と始めちゃうと
あら？基本の動きだけでもう１０分は経ってるんですけど。。。
そして、結局やりだすと、「あ、アレも。あ、コレも。。。」と思い色々実践、
寝るのは１時過ぎとかザラになってきてるのであります。
ヨガの効果を十分出すには早寝早起き。
でもヨガをやるがタメに遅寝。
これってどーなんだろう。。。
ま、でもがんばるのだ。
そして目指すはセレブ♪セレブ♪
（ちょっと！今そこで鼻で笑った人いるでしょ！￣∧￣）
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