土曜日に両親がミニステッパーなる健康器具を買ってきまして。 何をいきなり買ってんだとも思ったんですが。 どうせこういうのってすぐに飽きて、部屋の隅に追いやられるのがオチだったりするし。 まぁでも飽きるまでは私もやってみるかと思い、今日から始めてみた。 ただ上に乗って足踏みをするだけ。 でもこれが結構力いるからキツかったりする。 そして、だんだん暑くなってくる。 だいたい15分から20分ぐらいが目安らしいんだけど つい調子に乗って25分ぐらいやってしまいました。 そして両足で1000回、つまり片足で2000回ステップを踏んだ。 なかなか体力あるかも、なんて思いつつ。 でもあまりにやりすぎた為、器具が熱くなってた･･･ やっぱりやりすぎはよくないね。 とりあえず続くだけ続けてみようかと思う。 テレビ見ながらやると飽きないし。 それで痩せられたらラッキーてなもんで。 でも消費カロリーは100程度なんだけどね。 とりあえず、今は家族でステップ踏んでます。