涼しくなってきたので
ゆるんでいた身体に
少し気合を

っていうか
ずうっと服薬していて
胃薬も出ていたので
空腹ではまずいと
朝から何らか
口にしていた

それに
シュワシュワが加わり
少し体重が戻りかけた
薬が軽くなったのを機に
再び食事に
気を付けるようにした

糖質制限でも
炭水化物を摂らない
ワケでもないのだが
お腹が空かない朝は抜き
昼食はお米ナシ
多品目の常備菜弁当

もちろん
夜はお酒も飲むし
いろいろ食べた最後に
少しだけお米を
食べることもある

でもそれで
あっという間に
昨年から落とした
最低数値に戻ってヤレヤレ
でも問題はここから
だったりする