急激に
冷え込んできましたな

かと言って
日中はそこそこ
気温が上がるので
厚着のまま
ってワケには行かないが

ようやく
早くから準備していた
秋冬モノを
着られるようになって
ちょっと嬉しい

そして
既にレンジで温める
カイロを職場に持参して
冷えると痛む
足腰に当てて
座るようにしている

肩腕の痛みは
石灰化も原因ではと思い
温めることに加え
カルシウム摂取も
心掛けるようになって
今の所大丈夫

そして何より睡眠
布団を買い換えて
じんわり熱が伝わる
ケミカル素材綿のお陰で
朝まで熟睡である

この調子で
本格的な冬を迎えたい