昨夜は
久しぶりに安眠した

原因そのものは
解消できていなくても
ともかく痛くなく
普通の日常生活が
送れなくては意味がない

で
今日はまず
お風呂で温まり
痛い部分にヌリヌリして
すっかり動くように
なったのをいいことに
掃除機を掛けた

それからの
本当は昨夜するはずだった
イワシのサーディン作りと
鯵のフライ用の下ごしらえ
魚は沢山食べたいけれど
こういうことすら
平日は無理なのだ

パンも焼きたいが
いろいろ調べた結果
どうせ作るなら
全粒粉やライ麦粉を入れて
身体を温める食べ物にするべし
って気がした

もともと白砂糖は
もう何年も使っていないし
ただ美味しいだけじゃなく
今後はそういう所に
照準を合わせて
行こうじゃないか

もちろんわたしのことだから
ゴリゴリではなく
知識を持ちつつも
あくまで取り組みやすく
ではあるが
なんかスイッチ入ったぞ