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| 2017年11月21日(火) | 結構真面目に糖質制限中である |
図書館で糖質制限の本借りて読んでます。要は、炭水化物、芋類、菓子類を控え、その分たんぱく質をしっかり摂ればいいんだろうと。当初は絶対無理って思ってました。だって私、菓子パンが好きなんですよ。朝昼晩菓子パンでもいいくらい。三食アンパンでもいいよ。ごはんと麺類はともかく、パンを控えるのはつらい。ホームベーカリーでパン焼くし。焼きたてを、味見という名目でモリモリむさぼってるうちに半分くらいになっちゃった☆でも満足！っていう幸福を諦めることができるのだろうか。いや、できない。って思ってたんだけど、できるできる、全然できる。ここ一ヶ月間、ほとんどパン食べてないけど、別に普通です。パンは焼きますよ。家族の朝ごはんがいるんで。でも私は食べない。目の前に、焼きたてホカホカパンがあるのに食べない自分に満足してます(やや気持ち悪い)。あと、今まで全然食べなかったナッツを食べてる。糖質制限してると、おやつに何食べたらいいの？ってなるよね。低糖質のスイーツ売ってるし、自分で作る手もありますが、手っ取り早いのはチーズとかナッツ。ナッツは嫌いというか、美味しさが全く分からず、｢パンに入ってたら食べます｣くらいだったんだけど、普通に食べてるよ。美味しいよ。今までは毎日、子供と一緒に同じおやつ食べてたけど、私は糖質控えめのおやつでないと食べないぞ。もっちゃんがざらめせんべいをうまいうまいと食べてる横で、ナッツ食べてました。ざらめせんべい、おいしそう…よだれが…。でも明らかに糖質高そう。ローソンは低糖質なお菓子が色々売ってますよ。くるみとココナッツのキャラメリゼとかブランクリームサンドとかほんとにおいしい。私、ローソンに週五行ってますが(シフト入ってるからね！)、ほとんど買い物してなかったけど、糖質制限しだしてから買い物するようになりました。糖質制限するとちょっとお金かかるよね。いやまあ人によるんだろうけど、私の場合はお金かかるようになった。夕飯とかおやつとか、家族と違うもの食べてるんで…。いつまで続くかなー。ざらめせんべい食べたいなー。
