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2006年02月26日(日)
　岩盤浴。

　
　ツナオムレツ　
　豚汁
　白ワイン♪ワイン覚書
　（シャポー ブルー）
　





隊長と今流行りの岩盤浴に出かける。
温かい岩の上にタオルを敷き、うつぶせ５分、あお向け１０分、クールダウン５分のルーチンを３回ほど続けるのだが、１つの場所にじっとしていることの苦手なワタシには正直しんどかった。
一言で言えば暇だった。
岩の上にじっとして汗をかくより、ハイインパクトのエアロビを６０分こなしてヒーヒー言いながら汗をかく方がワタシらしいし楽しいと思った。
だけど、岩盤浴後の肌の具合には驚いた。
指先から踵まで、温泉に入った後のようにしっとりつるつる！
岩の上に寝そべって汗をかいただけで、こんな肌になるなんてかなりの儲けもんだ！




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本日の記録、40.6�圈�20％


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