| 2009年01月08日(木) |
第5回健康セミナー資料 |
1月11日黒埼市民会館で「発芽玄米ごはんの炊き方講習と健康セミナー」を開きます。以下は健康セミナーの配布資料です。1ページは全員に配布、2ページ以降は希望者に配布します。
http://mixi.jp/view_event.pl?id=37723118&comm_id=695969
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第5回健康セミナー資料
2009年1月11日
１、健康セミナーのテーマ
＊認知症になるな！〈ボケ老人になるな！〉
＊ がんになるな！（がん回避法を学ぼう）
２、セミナーの参考資料
・会報 癒しの森
http://ameblo.jp/syogai1/
・「抗ガン剤で殺される」 船瀬俊介著 共栄書房
・「『薬をやめる』と病気は治る」 安保徹著 マキノ出版
・「ガンは自分で治せる」 安保徹著 マキノ出版
・「免疫革命」 安保徹著 講談社
・「 ジェイソン・ウィンターズ・ストーリー」ジェイソン・ウィンターズ著
・「発毛・ミネラル検査のすすめ」 大森隆史著 株コスモトゥーワン
・「NPO法人ガンの患者学研究所」 http://www.naotta.net/index.html
神奈川県から認証された非営利の団体です。一切の宗教、政治、商業主義とは関係ない団体。
３、高齢化社会の認識に関する資料
高齢化率４０％以上の自治体、２０３５年には４割超す 朝日新聞
４、認知症になるな！の参考
〈１〉2005年07月04日(月) 頭を使って声を出すこと
・少しだけ 頭をひねって スピーチを 脳がいきいき 新たな日々が
（２）2005年07月07日(木) 今後のスピーチの会の運営について
・新鮮な 知識に基づく 動なくば 脳の退化は 日々避けられず
（３）2005年07月11日(月) 吉永小百合さんの原爆詩朗読
・人として 働きかけて 生きること これが無ければ 脳がボケ行く
〈４〉2005年07月24日(日) 手作りの生涯青春の会（2）
・今日もまた 呆けになるなと 呼びかける 対話の旅路の 疲れ爽やか
（５）2005年07月25日(月) 感動する心（豊かな感性）
・感性の 豊かな人の 振る舞いを 身近に感じて 心豊かに
（６） 2005年07月27日(水) 第2回スピーチの会
・手と口を 動かすことで 生き生きと 脳がまわって ボケなど無縁
５、ガンに関する参考資料（書籍の紹介）
安保徹著 『ガンは自分で治せる』の紹介
「 ジェイソン・ウィンターズ・ストーリー」ジェイソン・ウィンターズ著
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１、健康セミナーのテーマ
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２、セミナーの参考資料
・会報 癒しの森
http://ameblo.jp/syogai1/
・「抗ガン剤で殺される」 船瀬俊介著 共栄書房
・「『薬をやめる』と病気は治る」 安保徹著 マキノ出版
・「ガンは自分で治せる」 安保徹著 マキノ出版
・「免疫革命」 安保徹著 講談社
・「 ジェイソン・ウィンターズ・ストーリー」ジェイソン・ウィンターズ著
・「発毛・ミネラル検査のすすめ」 大森隆史著 株コスモトゥーワン
・「NPO法人ガンの患者学研究所」 http://www.naotta.net/index.html
神奈川県から認証された非営利の団体です。一切の宗教、政治、商業主義とは関係ない団体。
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３、高齢化社会の認識に関する資料
高齢化率４０％以上の自治体、２０３５年には４割超す
2008年12月25日10時17分 朝日新聞
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=38648253&comm_id=2437079
国立社会保障・人口問題研究所は、市区町村別の将来推計人口を発表した。全国の高齢化率（６５歳以上の割合）は現在２１．５％だが、その約２倍にあたる４０％以上の自治体が２０３５年には全体の４割を超える。首都圏とその近郊を除きほとんどの自治体で人口減が続き、高齢化が進むという。
０５年の国勢調査結果をもとに世代別の出生・死亡、人口の流入・流出などに関する最近の傾向を当てはめ、３５年までの状況を推計した。対象は１２月１日現在の１８０５市区町村。
高齢化率が４０％以上の自治体の割合は、０５年は２．８％だが、３５年には４１．７％に跳ね上がる。最高は０５年の群馬県南牧村５３．４％から３５年は同県神流町７０．２％に、最低は東京都小笠原村の８．５％から福岡県粕屋町などの２２．４％に上昇する。
７５歳以上が２５％以上を占める自治体も１．１％から５０．１％へと急増が見込まれる。
人口減少の自治体は、００〜０５年は６９．０％で、３０〜３５年には９７．９％にのぼる。０５年から３５年までの減少率が大きい順に（１）南牧村６８．３％（２）神流町６６．４％（３）高知県大豊町６６．０％。人口の増加率では（１）富山県舟橋村４３．４％（２）愛知県三好町３３．６％（３）宮城県富谷町３２．７％となっている。
市区町村ごとの推計結果は、同研究所のホームページ（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｉｐｓｓ．ｇｏ．ｊｐ／）で見られる。
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４、認知症になるな！の参考
〈１〉2005年07月04日(月) 頭を使って声を出すこと
癒しの森694
今週の土曜日（9日）に生涯青春の会(スピーチの会)を開く。あと2人との打ち合わせを行ない今回は16人の人がスピーチに登場する。企画者としてはなんともうれしい壮観な眺めである。16人の人達は何を話すか、いまごろ真剣に取り組んでいることだろう。「少々頭を使って話の構成をまとめて、スピーチする（声を出す）」この習慣を身に付ける人は、認知症になることは絶対にないと確信している。ただ一言補足させていただくと、昔の記憶がベースとなった話は、本人の脳はたいした回転をしないのである。新しい情報に基づいて「少々頭を使って話の構成をまとめる」これがポイントだと思っている。
堅い話は横に置こう。スポニチに加藤登紀子（61）さんの歌手活動40周年記念ツアーのことが報道されていた。加藤登紀子さんは元気いっぱいの歌声で「百万本のバラ」など熱唱している。コメントが印象に残った。「（30曲を歌っても）しんどくない。これから新たな人生が始まるような気分で、さらに40年歌えそう。歌うことが一番の健康の秘けつ」と笑顔で話している。兎も角、なんらかなことで「声を出す」 習慣を・・・
・少しだけ 頭をひねって スピーチを 脳がいきいき 新たな
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（２）2005年07月07日(木) 今後のスピーチの会の運営について
癒しの森697
今日はアルビレックス新潟とブェッセル神戸の試合観戦のことを書く予定であった。しかし、9日に開く生涯青春の会（スピーチの会）の準備があって、パソコンに向かったのは24時であった。よってこのことは後日に送って、9日の私のスピーチの目次を記述させていただき癒しの森のエッセイに変えさせて頂く。
7月9日スピーチの骨子
1、スピーチの会を開く目的
新鮮な情報に基づく動（話す・書く）がなければ脳は退化（ボケる）する。
2、スピーチの共通の題材
�＿駟鵝´▲┘奪札ぁ嵬�しの森」の700題 �Ｆ�々の映像約2000題
3、スピーチの形態
・エッセイを朗読してコメントを加える
・エッセイのテーマをベースとしてのスピーチ
4、スピーチの会の開催回数について
・支援センターでの開催（午後1時30分〜）
・スピーチに参加する人が1ヵ月60名を超える段階になった時点で毎週 水曜日（月4回）に開催する。
・新潟ユニゾンプラザ１Ｆ(ア テンポ)での開催（午後6時30分〜）
・スピーチの参加する人が1ヵ月50名を超える段階になった時点で毎週 金曜 日（月4回）に開催する。
・新鮮な 知識に基づく 動なくば 脳の退化は 日々避けられず
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（３）2005年07月11日(月) 吉永小百合さんの原爆詩朗読
癒しの森701
今日は名刺「人間性向上アドバイザー・癒し研究家」との肩書きを持っているM氏と懇談する。同氏は長く福祉関係の仕事に携わってきて数ヶ月前に現役を退いている。M氏は「癒し研究家」私は「癒しの森」のエッセイを書いている。説明するまでも無く共通の話題が多くあるのだ。今日は他に用があり、小１時間の懇談で終わりとしたが、追って時間をかけて懇談することにした。
私がM氏に話をした一つは「社会の傍観者に対する批判」であった。少々の財産を持ち、十分な年金を貰っている年金生活者の中で、社会に対して何の働きかけもしない傍観者の存在がある。大学教授を退官して家に閉じこもっている人、行政の高官で退官後地域に溶け込まず孤立している人・・・大半が社会のために何もしない傍観者である。この様な生き方の人の未来には、「ボケ老人の道標」が立っているように思う。勝手に閉じこもっているが良い。
スポニチに女優の吉永小百合（60）が、被爆者約100人を前に原爆詩10編を朗読し、涙を浮かべ聞き入るお年寄りの姿のことが報道されていた。ポイントは吉永さんのコメントである。「もっと日本人全員が原爆の恐ろしさを声に出し、あきらめずに訴えていかなければいけない」と挨拶している。日本人全員に原爆の恐ろしさを理解するよう「働きかけている」のだ。社会が少しでも良くなるよう「働きかける」ことのない傍観者の未来は、頭脳を使うことが無いのでボケ老人コースが残っているのみだ。
人として 働きかけて 生きること これが無ければ 脳がボケ行く
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〈４〉2005年07月24日(日) 手作りの生涯青春の会（2）
癒しの森714
今日も4時間あまり妻と7月27日に開く生涯青春の会への参加を呼びかける活動をした。この時間で10軒の訪問であるから、2〜3軒を除いては駆け足の参加の呼びかけである。その中に1軒は20年余り前に交流のあったAさんのお宅であった。今はご長男と78歳になる母との2人暮らしである。母は健康そうであるが、明らかに認知症なのである。長男の話によると現在は介護1の判定であるがまもなく2の判定になると思うと話していた。
まだらボケなのである。われわれ夫婦のことはハッキリと記憶しており歓迎して迎えてくれた。帰りも車が見えなくなるまで玄関前に立って送ってくれた。この面では正常の人と何ら変わりないのである。しかし、長男の話によると20年前に亡くなった夫のことを「まだ帰っていない」というとか1時間に散歩に連れて行ったことがまったく記憶にないという。生涯青春の会のキャッチフレーズは「呆け老人になるな！」である。ご長男は刺激があったほうが良いので、27日のスピーチの会は2人で参加されるという。この婦人の痴呆がこれ以上進行しないように何かと協力をしたいと思った。
・今日もまた 呆けになるなと 呼びかける 対話の旅路の 疲れ爽やか
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（５）2005年07月25日(月) 感動する心（豊かな感性）
癒しの森686
3月30日「ボケ老人になる原因」と題して書いた。金子満雄先生の指摘は肝に刻む必要がある。ポイント中のポイントのメッセージを再度引用したい。
1、ボケになるかならないかはその人の「生き方」によって左右されます。
2、「どういう人がボケやすいのでしょうか？」と質問されたら、私は迷わず「感性の乏しい人」と答えます。（以下省略）
結論は豊かな感性の持ち主であれば、ボケ老人になることはあり得ないのである。7月9日のスピーチの会（生涯青春の会）で20名の人がスピーチするが、80代の登壇者は4名もいる。この人達と話し合っていて共通していることがある。それは6月20日・21日の梅田千代さんの手紙に見られるように感動する心を持っているのである。
1989年に亡くなった国民的歌手・美空ひばりさん（享年52）の17回忌追悼コンサートが、東京・日本武道館で行われた。ステージには女優・森光子（85）さんが当初は詩の朗読だけの予定だったが「ひばりさんへの尊敬を込めて歌わせていただきたい」と 「東京キッド」を披露した。ここで引用したいのは森光子さんのコメントである。「ひばりさんごめんなさい。歌ってしまいました。歌手の夢が破れて女優の道を目指してよかった。でも歌い手を目指していたこともあったので（ここは）あこがれの場所です。きっと天国で見守ってくれたにちがいない」と。インターネットに森光子さんの感無量（感動）の表情が大きく報道されていた。感動する心こそ「豊かな感性」の象徴だ。
・感性の 豊かな人の 振る舞いを 身近に感じて 心豊かに
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（6） 2005年07月27日(水) 第2回スピーチの会
癒しの森717
30名の参加で第2回スピーチの会を開く。今回は12名の人達からスピーチして頂いた。実にバラィテーに富んだスピーチの会であった。和裁の先生・整体士・婦人の園芸家・似顔絵工房の先生・自称人間性向上アドバイザー・68歳の痴呆の姉を抱える主婦・さり気ない視点で話してくれた主婦・新潟NPOサポートセンターのセンター長などなどのメンバーであるからスピーチの内容がバラィテーに富む訳である。
一番印象に残ったのは和裁の渡辺千代先生の話であった。私の以下のエッセイを引用しながら「和裁の先生の仲間でボケ老人になった例はない」という。言うまでもなく和裁の先生は、頭と手を使うからである。引用していただいた癒しの森の1文は次の通りだ。
「1998年12月31日の日々の映像で「手の不思議」と題して、日々の映像を900枚書いての感想を記述した。その中の一部を引用したい。『手を動かすとは、肉体の一部を使うことである。どうもわれわれの脳は、身体の一部を使わないと記憶を預かる脳が作動しないようである。・・・情報・知識に触れても、手を動かす(書く）か、口を動かす（話す）行動がないとほとんど脳の記憶に残らない)（要旨）と書いた。『手は第2の頭脳である』という言葉があるが、西洋では『手は脳から飛び出した頭脳である』と表現する。手を使うことがいかに重要であるかを示唆している』（2003年11月18日の癒しの森から・会報4号に引用）
・手と口を 動かすことで 生き生きと 脳がまわって ボケなど無縁
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