梅雨の中休みで久しぶりに芝生の手入れをしました。雨で芝や雑草はとても元気よく伸び放題で、芝刈りができずにいました。
電動の芝刈り機でやるのですが、そこそこ力も使うし、足腰も使います。時間にして１時間あまりです。大量の汗と足腰のきつさを感じます。

「農作業は、最高のダイエット」という記事を見出しだけみました。言われてみると農作業に携わっている人達は、太った人は余り見かけません。生活の中に自然と運動が入っているからでしょう。

農作業に携わってない人は、運動を生活の中に意図的に取り入れなければなりません。スポーツジムへ通う、ジョギング・ウォーキングなどです。

先週、大阪で歩き回り、日曜にはゴルフ、そして芝刈りとここ数日、運動？を行う機会が続いたので今日は久しぶりにプールに出かけたくなり、水中ウォーキング、遊泳を１時間ほどやりました。

運動をすると気分がよくなるので、プールに併設されたレストランで夕食をとることにしました。運んで来てもらったお膳の御飯茶碗が空っぽでした。泳ぐことはダイエット目的でもあるので、おかずだけで十分かと思いきや「ごはんは、バイキングです。カウンターでご自由にどうぞ！」と言われました。

ごはんのバイキング？と思いながらカウンターに行くと、白ごはん・たけのこの炊き込みごはん・五目すしごはんから選べるものでした。

しっかり、おかわりをしてしまい、家に帰って体重計に乗るとしっかり700g増えていました。

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