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| 2003年10月19日(日) | 一日の記録 |
日記なので少し一日を振り返るという意味で記録をとってみようと思う。
項目は
◇お金：無駄使いをしなかったか。
◇食事：食べすぎもしくは食事を抜いたりしなかったか。
◇運動：１日１万歩までいかないけれど通勤時にそれなりに歩いたか
◇睡眠：ちゃんと布団で４時間以上寝ているか（うたた寝は除く）
◇仕事：ちゃんとやってるか。
◇勉強：通勤時等に勉強したか
◇全体：総評
とりあえずこんな感じ。
評点は○、△、▲、×の４段階くらいでいいかな。
では１０月１９日（日）から今日を振り返って お金 ○ 食事 △夕方間食した 運動 △ジムへ行った 睡眠 △ 仕事 休日 勉強 ▲していない 悩み 平日モーターショーへ行きたいので休暇取りたい 全体 △
