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気を付けないと・・・ - 2006年03月27日(月)
浦和のお店の施工業者さんが暫く入院していた。原因は脳内出血で平衡感覚がなくなり言葉が不自由になりおかしいということで即入院し、手術をして事なきを得たとのことであった。動脈硬化が主な要因らしいが私自身も気をつけなければならない危険なもので、日頃血圧が高いのも大いなる危険要因である。
発見が早かったので手術と短期の入院で済んだとのことだが、手術のときのことやその後の治療の内容を聞くとぞっとする。そんなことを麻酔なしでするの？という処置や、聞いただけで鳥肌が立ってしまうようなことまで・・・。これを聞いたら絶対健康体でいなければと思ってしまう。
だから食生活は結構気にしている。出来る限り10時過ぎたら食べないし飲まないし、普段は魚や野菜のあっさりしたものを食べるようにしている。肉もあまり食べないし、コッテリ中華系は月にほんの数回くらいかな？酒だって一時期に比べたら格段に減っている。まあ、たまには羽目を外して飲み明かすこともあるがほんの可愛い程度である。食事もどうしても仕事の関係で10時過ぎて食べざるを得ないこともあるが、出来る限りそうならないようにしている。
それと仕事とプライベートの区別をハッキリとさせ、きちんと日曜日は休むようにしている。まだ完全週休二日制とまではいかないが、土日の連休も取れるときは取っている。のんびりと歩いたり最近嵌っている写真を撮りに出掛けたりし、ストレスを溜めないようにしている。医者からもストレスが一番いけない・・・と言われているが、仕事をしているとやっぱりそれを抜きには考えられない。全てのパートナーが同じ次元で物事を考えられる訳ではないし、今回のようにいろいろと問題が出たりするとどうしてもストレスが溜まってしまう。
ただ、一時期に比べたらそういうストレスを溜めないような対応も楽に出来るようになったし、気分的にはかなり良くなっているかもしれないが、最近気になっているのは夜しっかりと寝付けないということである。何度も目が覚めたり、寝付けなかったりと、かなりの睡眠不足である。これも血圧には影響するしあまり良いことではないのが原因が分からない・・・。
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