| ■■■ ぽっちーの独り言 ■■■... pocchyland presents |
改善命令！ - 2004年06月17日(木)
とある金融機関に業務改善命令が下された。時を同じくして我がポッチーランドにも業務改善命令を含む多項目に渡る改善命令が医者より下された・・・
4月に受けた健康診断の結果を2ヵ月半経って漸く聞きに行ったのだが、それもホントはそれを聞くために行ったのではなく、一日中根詰めて事務所で仕事をしていて、夕方ちょっと外出した際に軽い眩暈が起きたのでそのまま近所の掛かり付けの医者へ行くことになった。こちらの症状を聞く前に先生曰く「いや〜石川さん、どうしたんですか大変ですよこりゃ！」と一言。
前回受けた際の各数値が高くなっているとのことであった。中には改善されたものもあったが、今の生活をしていては益々悪化するので何とかしなさいと。以前に比べたら気を付けていながらも生活サイクルは常人のものとは明らかに異なり、仕事のストレスからの飲酒、睡眠不足と休養不足、偏った食生活、これらから波及する高血圧・・・。
まあ、今すぐどうこうということはないのだが、気を付けないと後から大変な思いをすることになるので今のうちに生活サイクルを変えてくださいということだった。最近は滅多に深酒はしていない（ホントです）けど、検査を受けた頃はかなり・・・だったかもしれないし、ストレスもかなり溜まっていた。ただ、どうしても一日中外出していると帰宅してから仕事をする機会が多く就眠は午前3時前後になってしまい、そして朝は7時半から8時に起床。5時間近くは寝ているので大丈夫とは思っていたが、結局完全な睡眠は取れておらず、何度も目が覚めてしまうので疲れなど取れるはずもなく、睡眠不足に輪を掛けて疲れが溜まってしまっていたんだから血圧が下がるべくもない。
とにかく食生活に気をつけながら血圧を下げて正常値に戻してしまえば問題はないとのことだったので、暫くは禁酒（これから夏だよ！生だよ！さあどうする？）しながら、野菜中心のヘルシー食品で身体を整え、且つ仕事でのストレスも溜めない（絶対に無理だよ！という天の声？）ようにしていくことにするつもりである。
出来る限り週一回は休もうとしていたことも現場やオープンがあればそうはいかないし、ここ一ヶ月半はまともに休んではいない。無理してでも週一回は休めるスケジュールを組み直してみうようと思う。小旅行に行ったり、運動したり、ゆっくり音楽聞いたりとストレスを溜めない発散出来る生活を心掛けていき、早く万全なる体調に戻そうと！
-
|
