今日のお天気は
先日、コエンザイムＱ10のことちょっと書いたら、初めて聞いた〜！
っていう声を聞いたので、ここでちょっと説明します。
まず、コエンザイムＱ10は、体内で合成される補酵素のことで、
体内でエネルギーを作り出すための必須成分なのです。
特に、心臓からの血液循環を促進したり、呼吸器にエネルギーを供給して
自給力や運動能力を高める働きがあるとされ、最近では、
肌のハリやしわの改善が実感出来るといった声も多く、注目を集めているよね。
体内で合成されるコエンザイムは、20歳頃がピークで、その後減少。
40歳ぐらいになると不足するらしく、その不足を補うために食事で摂るには、
1日に30mg〜60mgが必要で、食品で摂ろうとすると、ブロッコリーなら1日3�圈�
鰯なら1日7匹、牛肉なら1日1.2kgが必要なんだって。
でも、そんなには食べられないから、サプリメントで補助するしかないって。
1950年代に発見された当初は、心臓疾患用の医薬品として使われてきたけれど、
2001年に健康食品として販売する事が可能となり、で、最近注目を集めてるから、
色んな番組で取り上げられてるんだよね。
ついこの前も、‘あるある大辞典’で取り上げられてたよ。
（番組HPは⇒http://www.ktv.co.jp/ARUARU/ クリックしても飛ばないので
コピーして張りつけてね。）
気になる方は、ドラッグストアなどで、薬剤師さんに相談してみるとイイよ。
ちなみに、私が飲んでいるのは、スリムドカンで有名な斉藤一人さんのところの物です。
★…★ おまめの小窓 ★…★
最近ふと気が付くと、お鼻をぐりぐりといじってる。
癖になる前に、止めさせなければ・・・・
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