夜に眠れないのがまずい感じする。
6時半にラジオ体操するために起きて、また8時くらいに寝て1時間とか。
今日は酷くて朝に二度寝して、夕方15時から18時くらいまで寝た。
合計10時間睡眠は確かに楽にはなるけれど、こんな分散型じゃあ社会生活できないじゃんね。
なんとか23:30〜6:30の7時間に固定したい。
22時にはパソコンとスマホをシャットダウンして本を読むとか、
マインドフルネス瞑想とかをする方がいいんだろうが、なかなかうまくいかない。
とりあえずこの日曜日は暑かった。
今週はどうなんだろう。
そしてあのバカ男はどうしてテレビ電話をしたいとほざいている。

嫌だといってるよね。
わかれよ。
くそが。

びー子