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| 2015年06月28日(日) | ダイエット ３５日目 |
早朝、なでしこの試合を見るために目が覚めた。
昨夜は夜更かししたので、体調があまり良くない。
当たり前だが睡眠は本当に大事。
（主な食事）
朝･･･なし
昼･･･丸亀うどんの冷ぶっかけ小、いか天
夜･･･ピーマンと牛こまの炒め、ご飯、味噌汁（豆腐、小松菜）
トマトときゅうりのサラダ、生わかめ
その他･･･カシューナッツ
体重 47.8
週末は食べたので、体重は微増してしまうのか・・・？
このまま47キロ台をキープして減らしたいなあ･･･。
| 2015年06月27日(土) | ダイエット ３４日目 |
土日は家族がいるために食事を抜くことが出来ない。
まあ、そういう日もあると思って食事を美味しくいただく。
朝･･･なし
昼･･･豚しゃぶ
夜･･･塩ラーメン（麺を少なめに盛る）
炒め野菜のせ（もやしキャベツ人参豚肉）
その他･･･アイスコーヒー、クラッカー２枚
体重 47.6
このまま４７キロ台をキープできたらいいのだが･･･
| 2015年06月26日(金) | ダイエット ３３日目 |
雨が降る寒いくらいの一日。
湿気がたまらないので今シーズン初めて除湿のスイッチを入れた。
さすが、湿度が下がってさっぱりした。
今夜はスッキリ眠れるかも･･･
（主な食事）
朝･･昨夜の肉じゃがの残りをほんの少し
昼･･･なし
夜･･･餃子、ししゃも、味噌汁（大根、油揚げ）、厚揚げの煮物、美生柑
