 |
 |
■■■
■■
■ 昔
ナポレオンの睡眠時間は4時間だった、っていう逸話を聞いて
すげーな、私其れは無理……。
って思ってた時期もあったけど。 ここ数年の自分の睡眠時間、それに匹敵するなぁ、と気付いた。 まあ、元々夜型なので夜の方が集中力もアップしてるし、元気なんだけど。 ぶっちゃけ休みの日は10時間とか12時間とか寝て足りない分を体が勝手に補おうとしているんだが、平日am2:30〜3:00位にベッドに入って、起きるのam6:30だし。 本読むのに没頭し過ぎて気付いたらベッドに入るのam4:00とかザラにあるし、何ならam5:00にベッドに入って睡眠時間1時間半とかも割とあるし。←これは多分ほぼ徹夜というんだろう それで1日働く自分もある意味すげーというか、いや、ンなことやってんじゃねぇよ、という話なんだが。 逆にpm11:00位には寝落ちてam3:00位に目が覚めて慌てて風呂入ってam4:00〜4:30位からベッドで二度寝るっていうパターンも多いが。 ショートスリーパーという訳ではないんだけどなぁ。 この恒常的に睡眠不足な(筈の)生活を何とかしないとと思うけど、改めるに至らないし。 何なら改める為にどうやったらいいのかも解らん;; pm11:00に寝落ちるのが日常なら晩飯食った後部屋に戻っても座らず(座ると動きたくなくなる)にそのまま風呂入って何時でも寝れる状態にしてしまえばいいんだが、本読んでたりやら何やらやってて気付いたらam3:00とかam4:00とかっていうのはそこに集中し過ぎて時間のことがすっ飛んでるという訳で。 だからって毎日アラームで時間管理っていうのもなぁ(遠い目)。 そもそもアラーム鳴ったからってその時点で本を読むのをすっぱり止められるかっていうと止められるタイプでもなし。 取り敢えず晩飯食ったらその足で風呂、っていうルーティンには変更した方がいいのか……? まあそうしたらpm11:00に寝落ちたパターンについてはそのままベッドに入ればいいという解決策ではあるけど。 先に風呂入ってたとしても時間忘れてて気付いたら朝だったパターンには非対応だよなぁ(溜息)。
2024年01月05日(金)
|
|
 |