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■ ホントに駄目駄目
眠いなーと思った時(pm11:00〜am12:00)にソッコー動いて風呂入る、をすればいいのに余りの眠さにベッドの上に突っ伏して『30分だけ』と目を閉じるからそのまま寝落ちて座ってベッドに突っ伏したまま1時間半とか寝込んでしまい。 1時間半寝込むと今度は余りの睡魔に動けなくなって結局床に体伸ばして寝落ちる。 そしたら次に目が覚めるのが更に1時間半後な訳で。 時にはそれでも更に動けなくて1時間後にやっと動き出して風呂入る。 で、風呂から上がって来てから2〜3時間ベッドで寝る。
時間はそこそこ摂ってても疲れは取れないし、睡眠も足りてないので体にもよくない……筈。 って解っててもやらかしてしまうのはホントあかんやろ、と常々思ってる訳だけど中々改善出来ない。 いっその事晩飯食う前に風呂の電源入れて(今は食い終わった後洗い物済ませてから電源入れる)晩飯食い終わった後にソッコー風呂入る、位した方が眠くなったらその時点でベッドに入ればいいので良いのかも知れないが、胃が一杯の状態で風呂入るのもしんどいしねぇ。 帰宅して晩飯食う前に風呂入るのが良いのかも、と思ってもだからって おかんが風呂の用意してくれ訳でも無し。 やっぱ胃が重いのなんの言ってないで晩飯食ったらソッコー風呂入る、が1番なのかもしれない……?
2020年08月03日(月)
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