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■ ヤバイ
最近晩飯食った後にお菓子を食べたりしている。それも寝る前(12時とか1時)まで。 ストレスなのか? 自覚はないけど。 折角去年半年間で落とした8kg、この20日ほどで1〜2kg戻りつつある?! 自制せにゃ;; 取り敢えずいきなりぱったり止めるのは私的には逆にストレスになりそうなので、まずは『10時以降は食べない』を目標にしようかと。 ホントはねぇ、9時以降は食べない、とかいうのがいいんだろうけど、下手したら晩飯がその時間にかかる可能性が高い(食うことよりも本を読んだりする方に力を入れて、真っ当な時間に食いそびれる)私としては今の所10時くらいが妥当かと。 取り敢えず寝るのは1〜2時なので、食うのは寝る3時間前までに(胃の消化活動の関係らしいけど)、というのにもかろうじて収まることだし。 お腹すいてて遅くまで食べてる訳じゃない(本読みながら何気なく、とか割と口寂しくて、とかが多いかも)だけに、食べなきゃお腹がすくんだよぅ、ということにはならないと思うのが救いだろう。
☆ 今日読んだ本 ☆ リーフ出版 リーフノベルズ 天花寺悠『ハートを撃ち抜け!』
2006年10月05日(木)
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