さくら日記
☆お気楽日記ナリ☆

2005年02月21日(月) 月曜は上級者

月曜は「上級者コース」で泳いでいます
いえね、決して上級ではないのだけれどやる気だけは上級(笑)

金曜のコースの上級者さんが振り替えで来て今日は私と彼女が上級者。
クロールを5本アップ程度に泳ぎました
が・・・様子が変 下手なんですよ明らかに私よりも。
どーやらクロールと背泳ぎが嫌いな方でした
私はクロールと背泳ぎは出来ますが平とバタフライがうまいこといかない

イケメンに「さくらさん クロールの手おしえてあげてね」とか言われた
おいっ あたしゃイントラじゃねーぞ!!!!!
とか思いつつも教えていました
イケメンイントラは中級者の指導してからこちらに戻る みたいな。

平して平して平して平した
とても疲れたけどまったくうねらない体に愕然とする。 参るなぁ〜
でも水中が大好きなので良しっ 
水曜も頑張ろう!!!!!

今日は「猫背直せ」といわれました 私は何を指導されているの???

体重54.5キロ 体脂肪率27.3% BMI値20.3 肥満度-7.9%



2005年02月19日(土) 疲れたぁ

フリーでプールにウォーキングに行くつもりでした

本を切抜きいらないのを捨てる準備
晴れたら明日製紙工場へ捨てに行きます
ただだし365日いつでも持って言っていいのは楽
捨てたいときに捨てないとまた家に置くことになるのは嫌
でもねー今日かたずけた本50冊くらい?
束を繰るのに運ぶのも疲れたわ
そして欲しいところをファイルした 楽しい作業だ☆

ビデオとりあえず60本を3種に分別
同僚にプレ(キンキ)
ブックオフ(TOKIO)
仕分けを待っているファンに売る(V6)

なぁ〜んてしていたらくたくただったというわけです

朝昼食 納豆巻き(ご飯0.4合)カップスープ ほうれん草のおひたし
夕食 炒飯(ご飯0.4合) ヤクルト いよかん 
おやつ BELLAGIOフレーバーココア(アメリカのココアだよ)



2005年02月16日(水) 吹雪

吹雪の中行ってきましたプール

ずーっと泳ぎ続けた
バックで5分ノンストップ 150m出来た
その後ずーっとずーっと平泳ぎの足とドルフィンの練習
足をつけてドルフィン ビート板持って平平平 うぁ....。むずいっ
最後にクロールで5分ノンストップ 
150m以上出来たよ 壁までたどり着かなかったけどね〜
ふぅ...泳いだ 疲れた 満足してないけけど燃焼はした。
おじさんはずっとクロールの練習をしていました
私と一緒メニューではなくなって別になりました
(そりゃそーだ 初心者と一緒じゃただの復習だし私もつまらない)

夕食
ご飯0.4合 納豆 たこさんウインナー バナナ ヤクルト

体重55.0キロ 体脂肪率27.1% BMI値20.4 肥満度-7.0



2005年02月15日(火) 気分一新

気分を変えたい
部屋の模様替えをしたい気分ですね☆
気を入れ替えたいなと。
まずはカーテンなどを替えてみようか

掃除して疲れた(^^;

明日はプールだ 痩身減量だぁ→ファイト自分

夕食
ご飯0.5合 ほうれん草のおひたし 湯豆腐 いよかん バナナ



2005年02月14日(月) バレンタイですが

普通にプールで泳いできました

背泳ぎ100m
平泳ぎ・・・・30分くらい
あとはドルフィンキックの練習 ずーっといるかになる練習
腰痛いんですけど・・・・。
でも出来ない うぁぁぁぁぁ私今日クロールしてないじゃん
絶対運動量足りないよ はぁ・・・(ため息)
水曜はがっつり泳ぎます
夏までに52キロ台になる 
痩せるのではなく筋肉つけて引き締めるので難しいなぁ
ただの減量なら月末にでも52キロ台になる自信ある
でもそれじゃダメなのだ しぼんでも美しくない
ま、デブも美しい生き物では無いけどさ(爆)

夕食
ご飯0.4合 お味噌汁 ニラたま バナナ  いよかん

体重54.4キロ 体脂肪率27.7% BMI値20.2 肥満度−8.1%



2005年02月13日(日) 腰痛

昨日の疲れを引きずり腰痛で辛い・・・。

朝起きたら10時でびびった
あらー おはようじゃなくてこんにちはだわ!!!!!

明日はプールだ楽しみだ
また5分ノンストップするのかなぁ〜150m以上は泳ぎたいなっ☆

夕食
ご飯0.4合 ナス炒め ほうれん草のおひたし ゆで卵



2005年02月12日(土) 眠い

日記じゃないじゃんつぶやきじゃん(笑)

眠いのです

昨夜眠くなくて深夜に長電話をした 楽しかった

けど今日たっくさん運転したらくたくただ。

でも....ま、いっか。

てか寝ます ダイエット運動として腹筋のみ

あとは月曜にまた泳ぐから てことでおやすみぃ


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