DiaryINDEX｜past｜will
| 2005年07月27日(水) | 体脂肪減少 |
4月から夜の食事を米抜きにしております。
体脂肪25％越え目前だったためでございます。
決して体重は重いほうではございません。
見た目も決して太って見えないようでございます。
それで体脂肪25％ってことは筋肉に見えるものも脂肪なんじゃねぇの？という指摘に｢んなアホなー！｣と笑ってはみたものの、やはりヤバイと思ったわけでしてね。脂肪のつきやすい年になったっつーことですし。
もともと夜の食事が10時ごろになりますから、お腹一杯食べると体調を崩すもとになると何度も言っているのですが、食事の量が減るのは1週間ほどで、いつのまにか元に戻っていました。女性陣は人を腹いっぱいにさせることは良いことだと思っているようでございます。特に義母。
そこで考えたのが米抜き。
と言っても朝、昼は米を食べます。動くためのエネルギーですから。でも夜はエネルギーは必要ないわけです。体調維持に必要な栄養を取れば良いということです。いわゆる｢夜だけローカーブダイエット｣
自転車通勤や週1回のテニスに加え、炭水化物の摂取量の減少です。何も食べないわけではないし、米も朝昼は食べるので特にストレスもなく4ヶ月。体重は2kg減りました。体重自体はあまり減らしたくない。出来れば体重は今のままで体脂肪を減らすのが目的。
現在の体脂肪率
17％でございます。効果ありすぎ。
っつーか今までの食生活が悪すぎたっつーこと。
夜の食事は気をつけよう。
| 2005年07月26日(火) | ドラクエ |
ゲームは嫌いではない。いや、むしろ好きなほうです。
初めてテレビゲームをやったのは小学生の頃。インベーダーはもちろん、平安京エイリアンやらレスキューなんとかとか、いとこの兄さんによく喫茶店へ連れて行ってもらい百円玉を積んで2人でやってました。
駄菓子屋なんかにもインベーダーは普通に置いてあったねぇ。駄菓子を食べながら順番に並んでゲームをしてました。友達が｢ガム食べる？｣って聞いてきたので｢ありがと｣って言って食べてゲームしてたら店のガムだったってこともありました。
ゲームセンターでゲームをしていて
｢ボウズ、うまいねぇ。毎日来てるの？｣
と聞かれ、
｢へへへ、まぁね。｣と顔を上げたら小学校の先生で強制連行されたっつーこともありました(親にはナイショ）
そうこうしているうちに家庭用ゲーム機なるものが発売されました。と言ってもまだファミコンほど性能は高くない。ブロック崩しとかレースゲームとかテニスぐらい。
だからファミコンが出たときはビックリしたねぇ。
｢なんじゃこりゃ〜｣と松田優作並に噴いたねぇ。
ゲームセンター並のゲームが家で出来る。これは感動なのですよ。百円玉使わなくていいし、先生にも何も言われません。
そして、そのファミコンの中でも僕たちの心を｢グワシィッ!!｣と掴んだのが
｢ドラゴンクエスト｣でございます。
同級生の家のおもちゃ屋で、クソゲーとの抱き合わせ販売に涙しながらもお年玉をつぎ込んで手に入れたドラクエ。
何度も｢じゅもんがちがいます｣という冷たい仕打ちに耐え忍んだドラクエ。
おかんに何度となく電源コンセントを足で引っ掛けて消されたドラクエ。
GB版ドラクエ�機��供�
中古で購入してしまいました。寝不足の日々はまだ続く。
| 2005年07月25日(月) | 恐るべし |
恐るべしバカ猫。こいつが暴れると地震が・・・なんて書いたそばから関東が揺れてしまった。我が家では｢地震があるから暴れるではなく、こいつが暴れたせいで地震が起きたんじゃねぇの？｣という意見で一致。太りすぎでございます。
千葉の友人にメールを送ったのですが土曜日は不達となり戻ってきてしまいました。大丈夫かぇ〜？自宅近辺は相当揺れたんじゃねぇのかぇ？連絡くれよぉ〜。
はぁ、ラジオ体操ツライ。眠い。
ちょっとこの豆腐食べてみたい
