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スナの自由気ままな画像付き日記
BBSに気軽に感想等を書き込んでいただけると嬉しいです。

2009年08月17日(月)_
2009サマーツーリング2日目


2日目はあいにくの雨だったので、電車とバスを利用して旭山動物園に行きました。それから筋肉疲労をとるのと勉強を兼ねて、旭川でボディケアを受けました。



旭山動物園は2年前に一度来たことがあり、そのときは閉園間近だったために、あまりじっくり見ることができませんでした。今回は時間があるので、ゆっくり見ることができました。

雨が降ったり止んだりの天気だったので少し大変でしたが、微妙な天気なのでいつもよりは人が少なかったのかもしれません。それでも人気の動物のエリアでは行列ができていました。



旭山動物園を出ると旭川駅まで戻り、少し周辺を歩いた後、駅前の旭川エスタという商業ビルの5Fにある「ラ・セレヴィス」というリラクゼーションサロンで40分のボディケアを受けました。

前日に自転車で走ったことを伝えて、基本的にはおまかせしました。個人的にはあまり好みに合わず微妙な感じでしたが、こういう手技もあるんだなという勉強にはなりました。

下腿後面を押圧する手技が冗長な感じがして、その割には前脛骨筋や長・短腓骨筋などがノータッチだったので、押圧を減らして前脛骨筋や腓骨筋などに時間を使ってほしかったです。

自分も整体の学校で学んでいるという事と共に、上記の感想を担当したセラピストに伝えました。その後しばらくカウンター前でいろいろ話をしました。



雨のために走れませんでしたが、観光などもできたので有意義な一日でした。移動しながら宿泊していく旅では雨でも走らなければなりませんが、連泊だと自由がきくのがいいですね。
2009年08月16日(日)_
2009サマーツーリング1日目


2009年の夏は、北海道の美瑛に自転車ツーリング+写真の旅に出かけました。美瑛に三連泊して、宿を拠点に美瑛の美しい丘陵を走り、そして写真を撮りました。

4日間中、2日間は雨でしたが、そういった天候を見越しての余裕を持ったプランだったので、晴れた2日間を存分に満喫することができました。晴れて走った2日間は平均250枚ほど写真を撮りました。

ロードでの初めての北海道、美瑛、そしてロード+デジイチ(+レンズなどカメラ機材)ということで、いろいろ大変ながらも新鮮で、楽しむことができました。

いい写真が多く、写真の絶対数も多いため、SUNA Lifeでのレポートでそれらを紹介することは作業的に負担が大きいため、写真は日々の更新で紹介し、そのうちまとめてWebアルバムなどで公開したいと思います。



1日目は輪行状態のロードを担いで電車とバス(YCAT)を乗り継いで羽田空港へ向かい、朝の便で旭川空港へ飛びました。(輪行とは、自転車をバラして輪行袋という袋に入れて、交通機関で移動することを言います)

旭川空港からのルートは、R237〜道道213〜美瑛駅〜ケンとメリーの木〜セブンスターの木〜(親子の木)〜R452〜マイルドセブンの丘〜北西の丘〜民宿という感じの約47km。

主に写真撮影的な観点から、寄り道したり遠回りしたりもしましたが、おおざっぱに説明すると上記のようなルートです。1日目は主に「パッチワークの路」と言われているエリアを回りました。



D80を肩からかけた状態で走るのは慣れるまで少し時間がかかりましたが、リュックの腰バンドなどでうまく固定する方法を見つけてからは、いい感じに走りと撮影のバランスがよくなりました。

今回持っていったレンズは以下の3本です。

【Nikon】
 AF-S DX VR Zoom Nikkor ED18-200mm F3.5-5.6G(IF)

【Tokina】
 AT-X 107 DX Fish Eye 10-17mm F3.5-4.5

【TAMRON】
 SP AF90mm F/2.8 Di MACRO 1:1【272E】

VR18-200mmをメインに、ときどき90mmで解放ぎみに撮影したり、ちょっとだけ魚眼で撮影したりしました。タムロンの90mmは久しぶりの活躍となりました。今回の旅で、改めていいレンズだなと感じました。



1日目は一応晴れていたのですが、雲が多く、一面青空という風景には出会えませんでした。また、雲が多いために日陰の時間も多く、日陰になると写真映えがしなくなるので、もどかしい時間も多かったです。

いい景色が多く、少し走っては止まって写真を撮って、また少し走っては写真を…という感じで、写真をたくさん撮りました。一人の気ままな旅でなければ、こんなことはできませんね。

初日から晴れて、さっそく美瑛の美しい丘の風景を満喫することができて、満足の一日でした。


走行日:2009/08/16
出発:9:50 宿到着:16:17
走行距離:47.6km
走行時間:3h 02m 29s
平均速度:16.1km/h
最高速度:46.2km/h
上昇距離:425m
温度(最低/平均/最高):25℃/30℃/41℃
積算距離:17549km(ロード)
写真撮影枚数:264枚

2009年08月15日(土)_
写真スポットなど確認


今さらながら北海道の旅行情報誌を買いました。Webで色々と調べられる時代ではありますが、気軽に確認できるまとまった情報は、何だかんだでこういった雑誌に助けられます。

Webで調べた情報と、情報誌の情報から、1日目はこのへんを走ろうとか、いろいろ考え中です。こういう時間が一番楽しいですね。ワクワク感がたまりません。

今回の旅は、8月16日の日曜日から19日の水曜日まで3泊4日です。天気は日曜日の夜から月曜日まで微妙な感じですが、後は概ね晴れるみたいなので、とても楽しみです。

例によって早朝出発なので、これから旅の準備をして、明日の出発に備えたいと思います。
2009年08月14日(金)_
10ヶ月ぶりにロードで走る


久しぶりにロードで走りました。2008年10月にたけさんと一緒に走った以来なので、実に10ヶ月ぶりです。旅を前にしてロードと体のコンディションを確かめるべく、短い距離ですが走りました。

前日にロードを整備して走れる状態にしておきました。旅の準備などで徹夜してしまい、朝は荷物を発送しに出かけて、帰宅後に3時間ほど眠り、午後にようやく走りに出かけました。

ロードで走ること自体とても久しぶりな上に、今回の旅はそれほど長い距離を走らないし大きな峠もないので、この日は遠出したり峠を上ったりするつもりはなく、近場を40kmほど走る程度にしました。



天気は曇り時々晴れといった感じで、けっこう暑かったですが、自転車で走っていると風を受けるので、暑さよりも久しぶりに感じる風を切る爽快感の方が強かったです。

最初は慣れるまで少し時間がかかるかなと覚悟していましたが、違和感ない走り出しで、すぐに感覚を思い出しました。長く自転車に乗っていたので、体が覚えているのでしょうかね。

以前あったふらつきなどもなく、快調な走り出しでした。自転車には乗っていませんでしたが、毎週筋トレと40分ほどのウォーキングを続けていたため、運動することがだるくてきついということはありませんでした。

コースはお気に入りコースの超ショートカット版で、愛川から宮ヶ瀬湖方面へ行く手前で曲がって厚木方面へ向かい、反時計回りに回って帰ってくる約42kmです。



長い間自転車に乗っていなかったので、自転車乗り用の筋肉や神経伝達、心肺機能などが退化しているので、ちょっとした坂でも息が上がったり脚がだるくなったりしますが、これはしかたないですね。

無理しない程度に坂もじっくり上り、ほどよく負荷をかけて走りました。体の調子も自転車の調子も問題なさそうです。自転車は飛行機輪行中に故障がないことを願っています。



久しぶりに自転車で走りましたが、体を動かす気持ちよさやリフレッシュ感、風をきる爽快感、一人でじっくりと色々と考える時間など、自転車のよさを改めて感じました。

今回の夏の旅は写真がメインとなりますが、夏の美瑛を自転車で爽快に走ることも、とても楽しみにしています。いい旅になることを願っています。


走行日:2009/08/14
出発:14:48 帰宅:17:30
走行距離:42.6km
走行時間:2h 04m 51s
平均速度:20.7km/h
最高速度:63.6km/h
上昇距離:295m
平均ケイデンス:82rpm
温度(最低/平均/最高):29℃/30℃/34℃
積算距離:17502km(ロード)

2009年08月13日(木)_
携帯3台をリサイクルへ


先日、昔の携帯を携帯ショップへ持っていって、リサイクルに出しました。携帯電話端末には希少金属が使われているので、リサイクルして使ってもらう方が、引き出しに眠らせたままとかゴミとして捨てるより有意義でしょう。

以前もW43Hに機種変更した後に、その前使っていたW31Sをリサイクルに出したことがありましたが、今回はW43Hと、昔使っていたJ-PHONEの2機種、J-SH04とJ-SH52が引き出しに眠っていたので、一緒にリサイクルに出しました。

J-SH04は2000年に発売された、携帯初のカメラ付きモデルで、とても印象的でした。J-SH52は2003年に買い換えたモデルで、これも6年前とずいぶん前の機種です。

昔の携帯電話端末を思い出すと、今どきの携帯がとても進化しているなぁと感じます。できることが増え(バグも増えましたが…)、とても便利になっています。生活必需品ですね。
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