去年からダイエットが成功して痩せたのはいいけど、下手なダイエットは筋肉だけが落ちてよくないというけど、それだね。去年検診でちょっと自慢げに「１０キロ痩せました」と言ったらドクターが急激に減らすと筋肉が減って良くないっていったけど、それだね。

散歩に行って汗かいてエアコンの効いたおうちに帰ってくると身体が冷える冷える。寒くて膝掛けかぶってたりする。エアコン切ると暑い。筋肉がないせいか、自力で身体が温まらない。だからといってどうすればいいのか？

筋肉増やすってどうやんの？　ほぼ毎日せっせと歩くことだけはやってる。筋トレか？　あれは無料でできるものじゃないんだよね。かと言って一人で黙々とストレッチとかやれる人間ではない。・・・開き直っている。

今年は暑さにかなりやられた感がある。