| 本音しか言えない...リトア |
パニック発作 - 2011年09月28日(水)
うわ〜やばい。
体がクラクラしてきて息苦しくなった。
テレビで夫婦間のストレスによる病気について
やっていた。それを見ていた時。
これはパニック障害の発作だろう。
意外だった。
何の気なしに見ていたのにいきなりだった。
私は亡くなった夫に対してそんなにストレスを
感じていたのか？
確かに他の人だったら怒り狂うであろうこと
であっても簡単にスルーしてきた私。
理解して許す。
認知行動療法というのがあるが
私には必要ないかなあといつも思っていた。
いつもやってるからね。
父も関係してるんだろうなあ
このパニックには。
癒されていないのは確かなんだろうけど
少しづつ変化して
自然に変わっていくのだろう。
こんな時にパニック発作が起きたのも
変化してきたから出てきたのだろう。
がんばれ私。
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