この連休で増えた体重、1.5kg。
１日だけ買い出しに出掛けた以外、敷地内から１歩も出ず。
食事も食べたいだけ食べ、菓子も喰ってぐーたらした結果としたら
まぁまぁな数字じゃないか、と(笑)。

実は昨年からダイエットをしていまして。
そーだなぁ……昨年の初めにちょっとヤバいか？という状態に気付き、
５月の初めには生まれて初めての体重計の値に流石にヤバい(大汗)！と。
で。
６月からダイエットを始めました。
ほぼ全て食事によるダイエットです。
効果が出るまで運動よりも時間はかかりましたが、きっちりやると効果
ありあり、で。

現在、ピーク時の６ｋｇ減です。
ここ数年、通常体重だと思っていた体重よりも減りました。

身長による適正体重って何ｋｇなんですか？って産業医に聞いてみたんす。
そしたら「成長が止まった時の体重です。」と教えてくれた。
つまり。
成長が止まった時にふっくらしているのならそれが適正体重で、今もって
ふっくらでも全然問題ないらしい。
成長が止まった時にガリガリだったのに今は中肉であれば、それは太って
いることになるらしい。
限度はあるんだろうけど。

自分はチビ爺なのですが、身長が止まった時の体重は凄く軽かったっす。
なので、もう少し体重は落ちてもＯＫでしょう、多分ね。

連休のぐーたら生活で増えた1.5kgにも、そんなに恐怖感はありません。
明日から食事内容も制限ありに戻しますので。

どのくらいの期間で休み前の値に戻るか楽しみデス。

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