タイトル通り。

日曜日はスモーカーの義母が来て
ぷはー　ぷはー　がイライラを呼び　過食。

月曜日は「こんなことじゃイカン！！」と思いなおし
ウォーキング　７０分
エアロバイク　３０分
ストレッチ　　３０分
食事制限バリバリ。

今日は午前からエアロバイク１５分
ホットヨガ４５分やってきた。
昼食はキムチのサラダ巻きと、どうしても我慢できなかったアイス。

日曜日あんな食わなかったら
こんな苦行の必要ないのにー。
良い加減、ていうのがいつも出来ない私。

体重は５２キロ台にはなってるはず。
なっててくれないと　苦行の意味ないですよ。