これを書くのはすごく抵抗がありました。
何故って、すぐリバウンドしたら怖いから・・・＾＾；

答えは「少し痩せました」
今で３キロくらいは減ったと思うのですが。

いろんな方法をミックスしたので、どれが効果的なのかは分かりませんが
以前禁煙を成功させた｢セラピーシリーズ｣の本で
ダイエットのが出ていたので、それを参考にして
あとは腹式呼吸が効果あったのかなぁと思います。

優様は特にコメントなしですが
以前よく仰っていた｢太いなぁ｣発言が少なくなったような気がします＾＾
でも腕の太さは治りませんY(>_<、)Y
これは職業病ということでお許しください・・・。
でも腕が太いと、薄着しても似合わないし、露出も縛りも似合いそうにありませんね〜。
どなたか腕の細くなる方法お教えくださいませ

tomo ｜HomePage

My追加