とある雑誌で「バスタイム特集」をみて、
なるほどね、そういうお風呂での過ごし方もあるのね、
などと、見ていて、
そういえば、書棚に
吉沢深雪さんの「バスタイム」という本があるのを
思い出して、引っ張り出してみました。

吉沢深雪さんは、イラストレーターなので、
この本も読むと言うより、見る本って感じ、
ネコさんのイラストが、なんともかわいくて、
ほのぼのする本です。




見返してみたら、これが結構楽しめたので、
今日は、この本からの紹介が中心です。


って、その前に…
みなさまは、
お風呂にどのくらい時間かけてます？


サンケイリビングの調査結果では、
約１６００人くらいのＯＬさんにアンケートしたら、
お風呂に入っている時間は、
３０分くらいが、約６５％
１時間くらいが、約３０％
だそうです。


また、マイボイスコム社の調査によると、
幅広い年齢層にアンケートしたら、

男性の場合（約７１００人の返答）
１０〜２０分が４２％
２０〜３０分が３１％
３０〜４０分が１２％


女性の場合（約９８００人の返答）
１０〜２０分が２６％
２０〜３０分が３６％
３０〜４０分が２１％


だそうで、男性のお風呂滞在時間が
短いことがよーくわかりました。
そういえば…確かに短めですよね、うん。
男性は、あまりお風呂にゆっくりと入るのは、
得意ではないのかも…


でもね、
本当は、男性こそ、ゆっくりお風呂に
入ることが大切なんだそうですよ。
ぬるめのお風呂にゆっくりとね。
熱めではなく。

そして、汗をかくことが大事なんですって。
お風呂に入る前に、コップ一杯の水を飲み、
ぬるめのお風呂にゆっくりとはいって、
毛穴を開き、汗をかくことで、毒素を外にだす、
これが、ストレスをためないことにも通じるそうです。
体の毒素がたまると、怒りやすくなるらしいので、
たまには、ぬるめのお風呂にゆっくりと
入って、毒出しをしてみてはいかがでしょう。
いいらしいです。


なんて、
短めで、熱めのお風呂にちゃちゃと入るのが、
好きな男性にとっての、
大きな余計なお世話な話はさておき…


そう、
このお風呂の楽しみ方ですよ。
この本によると…

まず、お風呂に入れるものとして、
一番のおすすめは、
牛乳１本をお風呂に入れることだそうです。
牛乳ですよ、牛乳。
今、余っていると言われている牛乳です。


で、私、やってみました。
何でもチャレンジです。


セールで、１７８円になっていた牛乳を買ってきて、
お風呂にどばどばと１本丸ごと入れてみました。
お風呂はうすめの乳白色に。

牛乳のニオイがするかな？と思ったら、
それほどでもなくて気になりませんでした。
入ってみたら…


うーん、なるほどね…


って、この本に書いてあるほど、
お肌すべすべって感じにはなりませんでしたが、
しっとり感はあるような…気がしました。
何しろ、１回１７８円かかっているしね。
たまに楽しみでやってみるのはいいかも。

ということで、牛乳の安い日に
時々やっています。
牛乳協会（ってあるのかな？）の人も、
余っていて捨てるなんて言わないで、
牛乳風呂のすすめをすればいいのに…
などと思いました。


さて、次に日本酒です。
この本では、日本酒もおすすめしてます。

実はお風呂に、日本酒を入れること、
私がよく通っている「セルフィール」の
Ｆさんにも
「悪いものが取れる効果もあるので、
　何かが憑いてるなと思ったときなどいいですよ、
　コップに一杯くらい入れてください」
と教わっていて、
私は、時々入れています。
あっ、ニオイなんて全然しませんよ。
大丈夫です。

体も温まるし、お酒の成分が肌にもいいようです。
「飲んだ方が、憑き物が取れるぞ！」
なんて言う方もいらっしゃると思いますが、
ここは思い切って、１回くらい、お風呂に日本酒を
入れて、入ってみてください。

何か、変化があるかどうかは、わかりませんが、
たぶん、たぶんですが…
お肌にいいはずです。
そして、気分が爽快になるはずです。
たまには、体全体に日本酒を味わわせてやりましょう。


他に、白ワインもいいそうです。
余ったわぁ…なんてときに
口に入れず、お風呂に入れてみてください。


また、どの本でもいいといっているのが「塩」
これは、とてもいいようですね。
この本によると、
「殺菌や消毒の作用があり、
　さらにからだがあたたまります。
　ミネラル分の多い、自然塩、天然塩がおすすめです」


私はよく「死海の塩」を使っています。
日本酒＋天然塩「死海の塩」で、
体がぽかぽかするような気がします。
たまには、塩湯もいいですよ。
特に、これか夏場に向かっては、
雑菌が増えるので、さっぱりするのにいいようです。


その他、この本のお風呂の楽しみ方では、
お風呂のフタを机にして、
手紙を書いたり、ティータイムをしたり、本を読んだり、
することをおすすめしています。
お風呂っていろいろなことが出来るんですね。

お風呂で書き物をしたことはないですが、
本はほぼ、毎日読んでますね。
お風呂に本を２〜３冊くらい持ち込んで、
半身浴で汗をかいて、汗をタオルで拭きつつ、
本を集中して読むの…大好きです。
いいですよ、お風呂で本。

今度は、ティーも用意してみようと思います。
ますます、楽しめそうな気がします。
って、私だけかな？



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