今日は体調がいい。

気分が落ちそうになる気配もない。

いい日だ。

僕は郵便局に用事があったのだが、郵便局までは車ではなく自転車を使って行った。

運動になると思ったし、外の空気を切り裂いて走りたかった。

郵便局で用事を済ませると、その後は遅い昼ご飯を食べた。

いつもの食堂で、いつものような食事を取った。

この「いつもの」というところが、うつの治療では大事なような気がしている。毎日安定した時間の過ごし方を実行することで、うつは回復していくような気がしている。

食後は、２時間ほどぶらぶらと自転車で走り回った。

走っている間、急に虚無感に襲われたこともあったが、何とか乗り切った。

自転車で外を走ったり、散歩したりしているとき、僕は虚無感に襲われやすい。これは最近のこと、うつになってからのことだ。

なぜかは分からない。分からないが、気をつけなければいけない。気分が落ちるきっかけになるかもしれないからだ。

帰ってきた後、仕事関係の書類を少し読もうかと考えていたが、それはやめた。

それをやると疲れすぎると思ったからだ。

やりすぎには気をつけなければいけない。

疲れると、また気分が落ち込んでしまう。

後他にやったことと言えば、彼女から借りた「ベルサイユのばら」を読破したことくらい。

さすが宝塚でミュージカルになるだけはあるなと思った。おもしろかった。
個人的にはアンドレが好きだ。

以上が今日やった全てのこと。

少ないけれど、気持ちよく過ごせた日だった。