手羽元とじゃが芋の煮物
ゴボウのおかか炒め
ほうれん草入り厚焼き卵
おから炒りごはん

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お友達からおからを頂きました。
量が増えるうえ、ヘルシーでいい食材♪
私は、ハンバーグに混ぜたり、
ぎょうざやコロッケに入れて使います。