ほうれん草のゴマ和え
焼き茹で卵
チキンとトマトのソテー
（ガーリック風味）
ほっけ
イカの磯部揚げ

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今日はさすがに大蒜臭いのはやめておこう
と思い、ほんのちょっぴりだけ
ガーリック風味にしました。
大蒜を２等分にし、鶏肉とトマトに
火が通ったところにポンッと入れて
ざっと混ぜて塩コショウで味付け。
お弁当に入れたのは鶏肉とトマトだけです。
美味しかったかな！？