今日は夕方まで仕事しちゃいました。でもそんな疲れなかったよ。明日、明後日連休だし
夜には久々ご飯も食べて、大好きな栗もいっぱい食べちゃまいした。
　この２〜３日運動さぼり気味だなー、ステッパー３日と続いてないじゃん(^_^;･･･
　今日から新たな気持ちで運動頑張ろう（笑）

☆食べた物・・・	朝	クロワッサンサンド（ハム、チーズ、サラダ菜）、コーヒー
	昼	マロンとカスタードクリーム入りパン、コーヒー
	夜	はまちの煮つけ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
	間食	くるみたっぷりキャラメルパン、甘栗半袋

☆今日の運動…仕事６時間半、太腿上げ６０回

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