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■ 少しは効果出てるか
このコロナの２年で３ｋｇ程太った、と言っていたが。
前にも書いたようにおやつは休みの日の前の晩からしか食べない、とか休みの日の昼飯はヨーグルトと野菜ジュースにする、とか１００％決定の義務ではなく、どうしても甘いもの食べたいとかあったら食べる位の緩い節制の成果か、この４ヶ月位で体重が２ｋｇ程戻った。
だからって油断は禁物だが、この緩いまま後１ｋｇは落としたいし、出来るなら更に落とせたら落としたいとは思っているんだが。
そしてあわよくば更なる節制を無理なく出来たら、とも。
まあ、中々無理なんだけどねー。
でも強制的に、とかダイエットしてもどうせ続かないし、一時やれて痩せてもすぐに続かなくなってリバウンドするのでホント無理しない程度に緩く。
取り敢えず目標はコロナ前の体重。←しかし本当ならもっと痩せなきゃならない
健康のことを考えたら後２０〜２５ｋｇは落とさなきゃならないんだろうけどね（遠い目）。
2021年10月15日(金)
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