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■ 脹脛
今週頭の連休前からパンパンに張っていた脹脛。
風呂でマッサージしてみても治らず、マシにもならず。
歩いたりして力が入ると痛いし、足枕が触っただけで痛い。下手に伸ばしたら攣りそうになるし、電車とかで左足に体重載せて右足休め状態にしたら血が足へ向かって流れていくのが分かるような感じで変なマヒ状態になるし（極限まで正座して崩した途端に止まってた血が流れ始めて痺れが来るのにも似ている）、こむら返りそうだし。
これは早々に整体がマッサージ行って脹脛解して貰うしかないかも、と思いつつ。
そーいやー、以前整骨院のセンセ―がパンパンになった脹脛解しながら『５分足を上げるだけで随分違いますよ』と言っていたことを思い出し、火曜、寝る前にベッドの上で５分だけ壁に足を立てかけて転がったら、翌朝少しマシになった気が。
じゃあ、ってんで、昨夜１５分位足上げて（その間寝ないようにスマフォでＴｗｉｔｔｅｒとか読む）から寝たら今日、滅茶苦茶足楽！
力が入ってもそれ程痛くない（未だ多少は痛い）し、足枕が触っただけで痛いのもなくなったしパンパンに張って岩みたいになってたのも、多少は柔らかくなった。効果が覿面に表れた。
ホント脹脛が張るのって血流が原因なんだなー、としみじみ。
2018年01月11日(木)
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