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■ 駄目駄目
ここの所連日ａｍ０：００〜１：００の間に座ったまま寝落ちてがっつり３時間は寝てから目が覚める。
で、そっから風呂入ってベッドで寝るのでベッドで寝る時間は２〜３時間で。
絶対体に良くない、というか疲れが取れる訳ないよな。
解ってるならｐｍ１１：００〜ａｍ０：００までの間で風呂入って、寝る準備だけしてから後ごそごそしたければすればいいんだが、……中々。
さて、今週ずっとエアコン２４℃設定だったんだが今日は矢鱈と部屋が冷えて来たので２８℃設定にした途端に寝落ちた。お蔭で『寒っ』っていう目の覚め方にはならずに済んだが。
ホント、駄目駄目だわ。
2017年01月21日(土)
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