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■ 昨夜から
ａｍ４：３０位までは海しゃんがずーっと私のベッドの中で寝んね。
りくたんは寄り付かず。
ａｍ４：３０に海しゃんが出て行った序でに私もトイレ行って、２度寝。
ａｍ６：００位か？ 海しゃんが戻って来て『入れて』っていうので入れてやり、それから暫くして りくたんもやって来たので入れてやる。
３０分もしない内に りくたんが出て行き、海しゃんを小脇に抱えたままａｍ７：００前の起床時間を迎える。
と、海しゃんが出て行った。
暫くころころしてて起床。
先週に引き続き何だか肩凝り腰痛がどうも酷いので今週も連日整骨院に通うつもりである。
勿論今日も行って来た。
土曜の夜から日曜にかけては足怠いし、腹筋がじんわり痛いし何だっけ、と思っていたらそりゃそうだ。
土曜、京都駅（８条）から四条烏丸まで徒歩で往復したやん。合計１時間ちょい位やん。そりゃ足怠いわ。
腹筋は……多分、変な体勢をキープしたまま呼吸法やった所為……。変な体勢キープする為に何か日頃使わないような筋肉も使ったし。
まあ、未だ当日夜から翌日にかけて出て来るだけマシよね……（苦笑）。
月曜まで腹筋引き摺ってたのは洒落にならないけど（遠い目）。
2015年10月27日(火)
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