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■ 昨夜おベンキョしたことを活かしてみた
そして振り返ってみると、確かに土曜の夜と日曜の夜
○ 風呂入った後折角暖まったのに１時間とか１時間半とかごちゃごちゃしてた。
○ 朝着替える時に寒いと辛いのでセラミックヒーターを点けっぱなしにして寝てるんだけど、そのお陰で部屋が余り寒くなく、掛け布団を胸辺り位までしかかけずに寝てしまっていた。
○ 寝ている間全く寝返りうたないくせに両腕も万歳状態にして寝てた。
とまあ、思い当たり。
昨夜は風呂入ってソッコー布団に入り、肩までちゃんと掛け布団を着て、寝てる間は意識が浮上する度に体の向きを変え、今朝起きるまでにケータイのアラームを３回鳴らすようにしてるんだが、その間は伸びをするとかしてちょっと体を動かしてみた。
ら。
……眩暈無くすっきり起きれた！！
のは嬉しいんだが。
起きる時眩暈が無いってことはその後も眩暈はしない（日曜・月曜は起きてから暫くはふとした弾みにくらっときかけてた）訳で。
昨夜はａｍ１２：００過ぎには寝るようにもしたし、今朝の目覚めはホントすっきりだった。
それもやっぱり嬉しいんだが。
……しかし、寝てる間は意識が浮上する度に『意識して』体勢を変えないといけないっちゅーのもなぁ（遠い目）。
それで眩暈がなくなるのなら、取り敢えず今日も風呂入ったらソッコー布団に入ってきちんと布団着て寝る、は心がけたいと思う次第。
昨日おベンキョしたことが役に立ってよかったわー。
2012年02月07日(火)
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