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■ 筋肉痛
ラスト名古屋遠征から帰って来て、変な荷物の持ち方（お土産とか色々入れていた紙袋の取っ手が破れて抱えて帰って来た）した所為か、その夜から筋肉痛で。
筋肉痛がその日の内に出てる自分ってまだ大丈夫だよね〜、とか思っていたら、日々筋肉痛が悪化。
そして筋肉痛の引きが悪いのは、やっぱ歳の所為！？
今や二の腕だけでなく腕の付け根にまで筋肉痛が広がっているのは、余り使わない筋肉を変な使い方した所為。
と今日整骨院の先生（先週に引き続き今週も肩凝りが酷くて毎日通っている）に言われ。
……これから先五十肩とかにならない為にも筋肉強化の為腕立て伏せを奨励された……（遠い目）。
瑞樹、子どもの頃から腕立て伏せも懸垂もきちんと出来たことないんだけど（苦笑）。
それは元々からその部分の筋力が弱い所為なんだそうだ。
で、弱いままにしておくと他の筋肉とかとのバランスとかが悪くなって、五十肩になるんだってさ。
……それはヤダなぁ……。
んー、先ずは５回位目標からチャレンジしてみる……？
2011年02月03日(木)
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