仕事が終わって彼の部屋へ。

断食はツライ。
プチ断食でも効果ある。
タンパク質は必要。
腹八分目がいいこと
そんな試してガッテンのテレビと、

三木さんのロングブレスダイエットのビデオを見てやる
ご飯も食べていい、
呼吸だけ

どちらも感激してた。
良かった。

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ダイエット中とはいっても甘いものが食べたい。
チロルチョコを4粒買っていった。
健康のため風邪予防のためヨーグルトも。

チロルチョコ食べたいって。

ふたつぶずつ食べた。

実家のお母さんから、お餅とチロルチョコも送られてきたって。
お母さんと好みが似ててうれしい。

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テレビをみて
肩・背中・足をマッサージした。
足首がすごく痛そうだった。
今度はしっかりマッサージしたいな
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7:30に二人の目覚まし時計が鳴った。
こういうのもうれしいな。

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バスに乗って駅へ
ビックカメラ、本屋さんへ。
選んだけれど、結局私と同じ本を買っていた。

雨が雪に変わっていた。

一緒に記念撮影

彼は英会話スクールへ

私はワシントンDCの本を探した
2件探したけれど売ってない

出張がうまくいきますように