アイゾウ

2023年10月14日(土)
少し戻る。

3キロ増から
少しだけ戻せた。
はい、食生活を
見直したんです。

年を重ねたら
さらに代謝が下がる
訳だし、同じの量を
食べてても太るよね。

食事を減らすのは
もう難しいから、
食が細くなるか、
筋肉つけて日々の
消費カロリーが
上がるようにしないと
いけないんだろうな。

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